Feliz 2010!!!

Estou meio ausente daqui, mas o ano que vem promete!! Enquanto isso, queria só deixar uma mensagem de boas vibrações para o ano que logo irá se iniciar. Que ele possa ser tão maravilhoso quanto foi este ano que daqui a pouco acabará... Beijos!!!!!

Imagem: luigi diamanti / FreeDigitalPhotos.net

Preparativos para formatura

Hoje é a formatura de oitava série do meu filho. Ano que vem será a formatura do colegial da minha filha. Fico me sentindo "experiente" demais nessas horas... rsrsrs

E, como diz minha filha, mulher sofre nessas ocasiões!! Ontem foi o dia dos testes para ver o que ia ficar bem, ou não, no look escolhido. Experimentamos roupas com os respectivos sapatos, bijus, e, para não ter maiores surpresas e nem morrer de indecisão, já fiz o teste da maquiagem que eu queria. Provavelmente, deve ser a maquiagem de hoje, depois eu confirmo... :D A escolhida, foi essa aqui (não reparem na pele mega brilhando e cheia de manchinhas, eu não tinha feito nada nela):

Para poder fazer isso, a bagunça foi enorme, com direito a pesquisas no Google sobre olhos-esfumados-preto-e-prata, coletânea de materiais para ver o que se encaixava, etc, etc, etc...

O visual completo eu mostro depois, quando tiver me preparado de verdade. Nas unhas, preferi algo mais tradicional, mas não muito discreto... rsrsrs Um vermelho bem escuro, vinho mesmo. Bem mais escuro do que aparece na foto, mas não consegui uma que fosse fiel sem o flash ontem à noite, com a iluminação do meu quarto.

Fotografei as unhas, na realidade, nem tanto pelo esmalte, mas para marcar o feito inédito de um mês sem tirar as cutículas! Estou hidratanto e tratando todos os dias e, comprovado, não foi preciso usar alicate para fazer as unhas. Fantástico! Depois falo sobre a rotina de tratamento para chegar nesse ponto. A foto abaixo já é de hoje, com os cantinhos devidamento limpos e sem flash. A cor está mais fiel ao que é na realidade. Não reparem na foto tremida... rsrs

Agora vamos ver se, à noite, as coisas saem como o planejado. Meu Marido Querido... eu sei que você estará aqui em pensamento e com o seu coração. Nós te amamos muito, viu... Muito e sempre... Beijos!!!

O que seus olhos dizem?

Essa é a pergunta feita pelos laboratórios La Roche-Posay e que vale um kit com 5 produtinhos maravilhosos! Basta entrar no site da promoção, fazer um teste on-line e tentar adivinhar as idades dos olhos mostrados nas fotos e se cadastrar. O teste não é condição para a participação, você pode desistir dele a qualquer momento. O que vale mesmo é a frase a respeito do que seus olhos iriam refletir se eles pudessem. Eu já estou lá!!

Protetores que não protegem - a revanche

Pois é, a notícia sobre o estudo da entidade Pro Teste a respeito de 10 marcas de protetores solares está causando um reboliço só.

E, para jogar mais lenha na fogueira e lançar dúvidas a respeito dos resultados, a Sociedade Brasileira de Dermatologia veio a público dizer que não reconhece o estudo realizado.

Para maiores detalhes, acesse a notícia do Estadão aqui.

Protetores que não protegem

Uma notícia preocupante pode ser vista em vários locais: um estudo realizado pela entidade Pro Teste - Associação Brasileira de Defesa do Consumidor, demonstra que 8 entre 10 marcas bastante utilizadas de protetores solares com FPS 30, não protegem como dizem, nem como deveriam.

As marcas avaliadas foram: L'Oréal Solar Expertise, Cenoura &Bronze, Avon Sun, Banana Boat Bloqueador Solar Ultra, Coppertone Loção, Episol Loção Oil Free, La Roche-Posay Anthelios/Hélioblock, Natura Fotoequilíbrio, Nivea Sun Loção Solar Protetora e Sundown Suncomplex. Os que foram melhor avaliados foram: L'Oréal Solar Expertise e Cenoura &Bronze.

Uma das notícias é do Terra pode ser lida aqui e a outra do O Globo e pode ser lida aqui.

Imagem:  Salvatore Vuono / FreeDigitalPhotos.net

Dica do dia: a natureza é perfeita

Eu não tenho nada contra, nem critico, as pessoas que usam os recursos que a tecnologia e a medicina oferecem hoje em dia para aperfeiçoar o que nos foi dado pela natureza. Mas as pessoas precisam ter um pouquinho só de bom senso, né.

Vejam o que a atriz Nicole Kidman conseguiu fazer com ela mesma (com a ajuda de alguém, claro). E eu que sempre a achei elegantíssima e linda...

Antes X Depois

Fonte: BLOG VH1 BRASIL

O "Quase"...

Linda inspiração para o dia de hoje... ;)

"QUASE"

Ainda pior que a convicção do não, a incerteza do talvez
é a desilusão de um "quase".
É o quase que me incomoda, que me entristece, que
me mata trazendo tudo que poderia ter sido e não foi.

Quem quase ganhou ainda joga,
quem quase passou ainda estuda,
quem quase morreu está vivo,
quem quase amou não amou.

Basta pensar nas oportunidades que escaparam
pelos dedos, nas chances que se perdem
por medo, nas idéias que nunca sairão do papel
por essa maldita mania de viver no outono.

Pergunto-me, às vezes, o que nos leva a escolher
uma vida morna; ou melhor, não me pergunto, contesto.
A resposta eu sei de cor, está estampada na distância
e frieza dos sorrisos, na frouxidão dos abraços,
na indiferença dos "bom dia", quase que sussurrados.
Sobra covardia e falta coragem até pra ser feliz.

A paixão queima, o amor enlouquece, o desejo trai.
Talvez esses fossem bons motivos para decidir
entre a alegria e a dor, sentir o nada, mas não são.
Se a virtude estivesse mesmo no meio termo,
o mar não teria ondas, os dias seriam nublados e
o arco-íris em tons de cinza.
O nada não ilumina, não inspira, não aflige, nem acalma,
apenas amplia o vazio que cada um traz dentro de si.

Não é que fé mova montanhas,
nem que todas as estrelas estejam ao alcance,
para as coisas que não podem ser mudadas
resta-nos somente paciência,
porém, preferir a derrota prévia à dúvida da vitória
é desperdiçar a oportunidade de merecer.

Pros erros há perdão; pros fracassos, chance;
pros amores impossíveis, tempo.
De nada adianta cercar um coração vazio
ou economizar alma.
Um romance cujo fim é instantâneo ou
indolor não é romance.
Não deixe que a saudade sufoque, que a rotina
acomode, que o medo impeça de tentar.

Desconfie do destino e acredite em você.
Gaste mais horas realizando que sonhando,
fazendo que planejando, vivendo que esperando
porque, embora quem quase morre esteja vivo,
quem quase vive já morreu!!

SARA WESTPAHAL

Imagem: Hordur Vilhjalmsson / FreeDigitalPhotos.net

Como apontar lápis macios de maquiagem

Eu gosto muito de maquiagem para os olhos. Olhos escuros e esfumados então, eu AMO!! Embora ainda não tenha adquirido a técnica necessária para fazê-los... rsrsrs

Bem, e como gosto disso, acabo gostando de lápis também. Tenho um preto da Natura que é muito bom e um outro preto da Bourjois excelente. Mas eu fiquei em um dilema enorme pois, quando acabou a ponta que eles tinham, não consegui mais usá-los, pois cada vez que ia apontá-los, a ponta quebrava. Até achei que era por causa do apontar mas, comprei outro e não rolou também. Ah, sem contar meu lápis cinza da Marcelo Beauty que eu uso para fazer a correção da sobrancelha.

Eis que um dia, cansada de não conseguir mais usar os lápis que eu tanto amo, decidi procurar na internet (tem coisa mais óbvia do que isso? eu podia ter feito antes, né... dããããã) para ver se encontrava alguma dica e, não é que eu encontrei? E a dica é a coisa mais óbvia do mundo também. E funciona.

Basta colocar o lápis macio que se quer apontar por alguns minutos na geladeira. Como eu não ando com muita paciência, resolvi colocar no congelador mesmo. E voilá!!! Depois de alguns minutos, basta apontá-lo com cuidado que ele estará prontinho para ser usado novamente. Simples e eficiente. Gosto de coisas assim.

Imagem: lápis Dior na Sacks

A única certeza da vida? Tudo vai mudar.

Faz algum tempo que eu aprendi que não há nada eterno nessa vida, a não ser a eterna mudança. Sempre.

Mas mudar, ou as mudanças que acontecem independente de querermos, dá medo, nos tira da zona de conforto. Quando tudo é conhecido, mesmo que ruim, sabemos o que esperar e isso nos dá segurança. Mas e quando tudo muda, como será o novo? Será melhor, pior, bom, ruim, gostoso, dolorido? Não saber o que vai acontecer nos deixa apavorados.

Mas mudar pode ser bom, pode ser para melhor. Só que não vamos saber isso nunca se não tivermos a coragem de agir. Abrir a porta e ir conhecer o que tem do outro lado pode ser muito gratificante. Arriscando, podemos ganhar.

Estou, e estamos, passando por muitas mudanças. Na minha vida, nas nossas vidas, não é, meu amor? Só que, ficando engessados, não poderíamos chegar a lugar nenhum além desse onde estamos. E há tantas possibilidades a serem exploradas, tantas experiências para serem vividas. Quando crescemos e melhoramos, quando ficamos bem e felizes com nós mesmos, temos a oportunidade de ficar muito mais felizes com os outros. É a velha história de deixar livre e esperar que retorne, pois só assim teremos certeza de que é amor.

E é amor, a cada volta temos mais certeza disso. Porque eu sonho com sua chegada, porque você deseja a cada dia o retorno. E o que era bom, fica a cada dia melhor. Mas melhora porque muda, porque não é sempre igual, porque não somos sempre iguais.

Então, aceitemos as mudanças, aprendamos com elas, aproveitemos o mudar, o crescer. E que todas as novidades sirvam para enriquecer as nossas vidas, as nossas histórias, e nunca para nos afastar. Porque dois corações não precisam estar lado a lado para estarem juntos. Pelo menos não todos os dias. Mas que os finais de semana sejam sagrados para o reencontro... ;)

Lenços de limpeza

A dica hoje, depois de um lllooonnngggggggooooooooo tempo, é sobre preguiça. Exatamente, é sobra a preguiça que dá depois de um dia cansativo de chegar em casa, tirar a maquiagem, limpar, tonificar e hidratar o rosto.

Eu, ultimamente, estou usando os lenços de limpeza 3 em 1 da Nívea Visage e estou gostando muito. Ele limpa, tonifica e hidrata de uma só vez, tem um cheirinho quase imperceptível e retira toda a maquiagem mesmo. Achei suave para a área dos olhos, limpando inclusive o rímel sem que precise esfregar muito.

Mas agora, a dica mais importante. Como eu não uso uma maquiagem muito pesada, até porque o calor abrasador que faz aqui onde moro (e no mundo todo!! rsrs) e minha pele oleosa não deixam, um lencinho é muito para uma limpeza. Então, eu corto cada lenço em 4 partes e eles rendem muito mais sem perder a eficiência.

Quando não estou muito morta, depois de limpar a pele com ele, ainda lavo com meu sabonete líquido para pele oleosa, tonifico e hidrato. E é isto. Depois eu faço um post contando os produtos que estou testando no momento para ver se protejo minha pele do resto e dou uma clareada nas manchas enquanto tento deixá-la com um aspecto um pouco menos oleoso do que ela normalmente é.

Hidratação e cuidados labiais

Meus lábios são muito sensíveis e ressecam por qualquer motivo: se estiver calor, se fizer frio, se ventar, se tomar sol, se tomar sombra, se não tomar nada... um horror. Sinto os lábios repuxarem e descamarem. Sendo assim, por anos a fio, tentei descobrir produtos que resolvessem o meu problema e deixassem meus lábios mais hidratados e macios.

Hoje em dia, eu uso um trio de produtos que conseguem cuidar da pele dos meus lábios de forma satisfatória. São eles: a pomada para assaduras Bepantol, o condicionador labial da Renew (Avon) e o creme antissinais da linha VitACTIVE do Boticário, o Nanolip. Eu alterno os três conforme a hora e a necessidade e cada um tem sua vantagem.

Bepantol: é uma pomada com dexpantenol (vitamina B5) que ajuda no processo de regeneração da pele. Além de ser utilizada para assaduras, também é recomendada quando se faz tatuagem para ajudar na cicatrização do local. Isso ajuda na recuperação da pele sensível dos lábios quando ela está mais prejudicada. Eu costumo passar uma camada generosa todas as noites, antes de deitar, e acordo com os lábios muito macios. Quando sinto que a situação está ficando ruim durente o dia, passo uma camada fininha e eles melhoram na hora. Preço sugerido em torno de R$ 10,00.

Condicionador Labial Renew: foi um dos primeiros produtos que encontrei que realmente conseguiu hidratar meus lábios, e não somente engordurá-los. Mesmo que estejam ressecados, sinto melhorarem no momento da passagem e deixam uma leve cor rosa-cor-de-boca. Caso queira, pode-se passar batom ou gloss logo em seguida. Sua grande vantagem é que possui FPS (fator de proteção solar) 15, o que já colabora para a proteção labial. Preço sugerido em torno de R$ 19,00, mas já consegui pagar meros R$ 13,00 quando comprado em promoção.

Creme antissinais Nanolip: possui uma textura diferente do que costumamos encontrar em produtos labiais, pois assim que é aplicado, basta algumas passagens com o dedo para lá e para cá e ele já é totalmente absorvido, não deixando os lábios brilhando. Mas a hidratação é imediata. Logo após, pode-se também fazer a aplicação do batom ou do gloss habituais. Costumo usá-lo logo pela manhã e/ou no início da tarde, quando refaço a aplicação do protetor e da maquiagem. Preço sugerido em torno de R$ 34,00.

Dream Matte® Mousse Makeup

Faz tempo que estou para falar dessa base, assunto que não é novidade nenhuma em blogs sobre maquiagem, o Dream Matte® Mousse Makeup, da Maybelline. Eu já havia experimentado algumas outras, mas como minha pele é oleosa, não é tudo que fica bom. Geralmente as bases aumentam o brilho da minha pele. Essa base da Maybelline não, ela ajuda a controlar a oleosidade e, com uma fina camada de pó por cima, consegue aguentar bem por várias horas.

Pelo que fiquei sabendo, a gama de cores oferecidas nos Estados Unidos e na Europa é bem maior do que a oferecida aqui no Brasil. Minha pele é morena clara, e a cor Nude Light 4 ficou bem nela. O acabamento é bastante natural e a textura, mousse no potinho, vira pó em contato com a pele. Caso haja alguma pequena descamação ou ressecamento na pele, essa base tende a destacar. Então, mesmo nas peles oleosas, é bom não pular a etapa limpeza-tonificação-hidratação.

Achei o preço justo (paguei R$ 34,00), ainda mais pelo fato de que acredito que dure muito, pois ele distribui muito bem na pele. Tentei mostrar como fica a textura na pele, mas ainda não sou muito boa com a câmera para esse tido de fotos... rsrsrs

Aproveitando que eu já estava com a câmera na mão, aproveitei para fazer uma foto do esmalte desse feriado. Como já havia falado antes, fazer as unhas é minha nova paixão... :D Nessa foto estou com base, uma camada da cor Maçã do Amor, da Risqué, e por cima uma camada de Rebu, também da Risqué. Para finalizar, uma camada do intensificador de cor da Colorama. Esse top coat tem funcionado bem pra mim, agilizando a secagem e aumentando a durabilidade.

Vou treinar mais um pouco e depois começo a fazer mais posts sobre unhas e esmaltes.

O que é ser feliz??

Hoje eu acordei feliz. Feliz não, estou radiante. Feliz eu acordo todos os dias, o que não quer dizer que eu esteja sempre radiante e de bom humor. Existe uma sutil diferença, para mim, entre essas duas situações. E essa diferença passou a existir depois que eu descobri o que significava, para mim, a felicidade.

Quando eu era adolescente, e durante um bom tempo da minha juventude (será que ainda estou na juventude com quase 37 anos?? rsrs), eu tinha uma outra ideia de felicidade. Achava que só seria feliz se todos os meus momentos fossem repletos de realizações, atitudes teatrais, passarinhos cantando e sinos tocando. Agora me fale: quem tem uma vida assim 24 horas por dia, 7 dias por semana? Somente nos contos de fada mesmo. E isso porque a história termina no "e foram felizes para sempre", caso contrário veríamos as crises conjugais, as TPMs, preocupações com os filhos e tudo o mais. Felicidade assim é irreal.

Eu tenho hoje, como filosofia de vida, que temos momentos de felicidade. Vários deles, grandes ou pequenos, e que juntos, formam uma vida feliz. Mais do que isso ainda, que esses momentos, e a felicidade de uma forma geral, têm muito mais a ver com a nossa forma de encarar a vida e os fatos. Algumas verdades têm que ser aceitas, se queremos viver em paz e harmonia conosco e com os outros.

Uma dessas verdades: as pessoas não são perfeitas e nossas expectativas vão ser frustradas. Se existiu alguém algum dia que não cometeu erro nenhum, era um espírito de luz no final da sua evolução e passou pela Terra por um acaso. Então, sejamos pacientes com as falhas alheias, nós também possuímos um monte delas e esperamos que os outros entendam isso. E, se achamos que não temos, esse é o maior dos deles! E um defeito que quase todos nós temos, pelo menos em algum momento da vida, é esperar que as pessoas façam alguma coisa, sintam algo, ou qualquer outra expectativa que criamos. E o pior, criamos e esperamos que o outro a adivinhe! É certeza de fracasso e tristeza. Não esperar nada torna tudo que venha como lucro, nos liberta para vermos as boas atitudes que partem das pessoas que nos cercam, sem avaliá-las ou medi-las. Não é bom assim?

Outra coisa: aprendi que nós não amamos as pessoas do mesmo jeito todos os dias. E essa variação não depende delas, depende de nós, de como está o nosso humor, nossos hormônios e a conjunção dos astros, entre outras coisas. O fundamental é sabermos se amamos ou se é só entusiasmo e empolgação. Amar de verdade é aceitar defeitos, relevar os erros, ser companheiro... e mais, rir juntos, se divertir, ver as coisas boas, enxergar as qualidades. Se for amor de verdade, não importa se acordarmos um dia com dois pés esquerdos, achando que o mundo todo não presta. Sabemos que esse dia vai chegar ao fim e que essa sensação vai passar, mas o amor vai continuar ali, esperando o primeiro raio de sol conseguir furar as nuvens.

Então, talvez toda a receita da felicidade resida em alguns poucos segredos. Um deles é a paciência. Com nosso marido (namorado, noivo, esposa, ficante), com nossos pais, com os filhos, com o chefe, com os companheiros de trabalhos e, principalmente, com nós mesmos. Pra que levar tudo a ferro e a fogo sempre? Sejamos leves, deixemos as mazelas e as picuinhas de lado. Nós vamos ter dores de cabeça sempre, os problemas jamais vão deixar de existir, mas não precisamos levá-los tão a sério. Não precisamos nos levar tão a sério.

Quanto menos esperarmos, mais teremos. Quanto menos nos frustarmos, mais felicidade. De repente, conseguiremos enxergar que podemos ser felizes praticamente o tempo todo sim. Não como nos contos de fada, mas como seres humanos imperfeitos e limitados que somos. Mas com possibilidades sem limites.

A vida em cores

Ultimamente eu tenho notado que ando mais colorida. Nada muito radical nem impactante, mas está lá. E não consigo precisar bem onde começou, se foi pelas roupas, ou pela maquiagem que comecei a usar. Mas comecei a notar definitivamente a partir dos esmaltes. Antes eles eram ou clarinhos e transparentes, ou então muito escuros, em cores vinho tão fechadas que eram quase preto. Neste momento estão coral.

Aí comecei a me questionar para saber o que tinha mudado. Afinal, as épocas que eram para ser coloridas, minha adolescência e juventude, foram sempre muito sóbrias e apagadas, quase sem graça e sem cor. E agora, no final da minha época balzaquiana, me vejo descobrindo as cores. Ou melhor, olhando para elas e vendo vida, graça e beleza. O que mudou? Será que estou me transformando em uma quase-senhora assanhada?

E descobri. O que mudou fui eu, foram meus olhos, a maneira como enxergo o mundo. Desde que me entendo por gente, minhas lentes que filtram aquilo que está ao meu redor tiveram suas cores embaçadas. Não que eu não fosse alegre, mas era uma alegria desbotada. E, com o correr dos anos, as cores vinham e voltavam (mais iam do que voltavam...) e quase se foram completamente. Houveram momentos de cinza completo, alguns de tons tão escuros quanto o céu em dias de tempestade.

De repente, quando já era para eu ter enjoado de tanto colorido, no momento que era para começar a apagar um pouco os tons, eu descubro as cores. Meus olhos começam a enxergar brilho e vida em tudo e, tonalidades antes rechaçadas, passam a ter um 'quê' maravilhoso. Foram as lentes dos meus olhos... Lentes essas que são polidas e limpas pelas alegrias da vida, pelas delícias do amor, pela maravilha de se sentir compreendida e acompanhada, companheira e feliz. Nos últimos anos elas têm sido melhor cuidadas do que antes.

Então eu concluo que sim, alguma coisa mudou. Mas não foram as cores, fui eu. Estou fazendo o caminho contrário, saindo de uma velhice antecipada para uma adolescência tardia. E estou me sentindo ótima!! As pessoas que convivem comigo agradecem, podem ter certeza. A responsabilidade disso? Minha história de vida. Todos os meus momentos, bons ou maus, meus erros, meus tropeços, meus acertos, tudo me trouxe até aqui. E também as pessoas... meus filhos adorados, meus queridos pais, meu amado marido... todos eles colaboraram.

Recomendo a todo mundo: limpem as lentes que enxergam a vida, tirem todo o cinza e o preto. Ela vai começar a ter outro sabor, outro sentido. Deixem os branquinhos e pretinhos básicos... permitam que o coral possa fazer parte da sua paleta também.

Enxaquecas e cefaléias

Eu sempre sofri com dores de cabeça, de todos os tipos imagináveis. Desde que me entendo por gente eu tinha crises de dores fortíssimas, de me trancar em um quarto escuro e não poder ouvir um barulhinho sequer, nem uma réstia de luz. E essas crises me fizeram passar por todos os médicos, principalmente neurologistas. Fiz bateladas de exames (sempre normais) e tomei todos os medicamentos que existiam, de fitoterápicos aos "tarja preta". E nada nunca adiantou muito.

E as crises eram desencadeadas por qualquer motivo: TPM, nervosismo, um copo de cerveja (ou vinho, ou martini...), uma briga, correria acumulada de final de ano, alguma comida mais forte... Era praticamente impossível descobrir as razões, de tantas que elas eram.

Até que um dia um amigo me aconselhou a procurar um acupunturista que existe aqui na minha cidade, um clínico geral chamado Dr. André que tem jeito de vô contando história, aquela fala calma, sempre tranquilo. E foram as agulhas do Dr. André que me livraram das crises que eu tinha. E não demorou muito, não. No começo eu ia semanalmente ao consultório, depois as consultas passaram a ser quinzenais, até que se tornaram mensais, para manutenção.

Não vou dizer que as crises desapareceram completamente (como ele mesmo diz, enxaqueca não tem cura), mas as crises se tornaram muito mais espaçadas e as dores muito menos intensas. Hoje posso dizer que tenho uma vida normal, coisa que eu nem sempre tinha quando precisava ficar trancada no quarto ou em casa. E passei a resolver muitas outras coisas com as agulhas e sem remédios: dores musculares, tensão e ansiedade, por exemplo.

Fica aqui a dica: sim para as agulhas e não para o tarja preta! :)

Os benefícios da atividade aeróbica

Que as atividades físicas oferecem uma série de benefícios, e a falta delas nos prejudica, quase ninguém duvida. Só que a questão é parecida com alguns outros hábitos nocivos, tal como fumar: a gente sabe que faz mal, mas não para. Com as atividades é a mesma coisa, a gente sabe o bem que faz, mas não costuma não fazer nada.

Eu sempre fui bastante ativa quando adolescente, participava de várias atividades, estava sempre em movimento. Mas logo me casei, vieram os filhos, as responsabilidade de uma mãe-dona-de-casa, e eu mesma acabei ficando em segundo plano. Tenho tentado mudar isso nos últimos anos.

Minha rotina é meio maluca, tenho vários compromissos, que geralmente começam antes das 7h30 da manhã e, em alguns dias, chegam quase às 23h00. Encaixar uma atividade física nesse meio tempo não é uma tarefa fácil. Mas estou tentando, embora o tempo chuvoso das últimas semanas não esteja colaborando, pois eu elegi a caminhada como atividade principal e ela é feita em local aberto e, o pior, com chão de terra. A esta altura das chuvas, está praticamente uma pista de rally.

Pra quem ainda não se antenou com tudo de bom que uma atividade, principalmente aeróbica, pode trazer, aqui vão algumas:

• É uma excelente forma de queimar excesso de gordura corporal, principalmente quando praticada dentro da frequência cardíaca apropriada, por mais de 30 minutos, e de 3 a 5 vezes por semana.
• Diminui e controla os níveis de colesterol.
• Melhora a circulação sanguínea.
• Previne várias doenças, tais como pressão alta e diabetes.
• Ajuda no tratamento de depressão.
• Melhora a auto-estima e colabora para a saúde mental.
• Melhora o sistema imunológico.

Como podemos ver, temos motivos de sobra para nos mexer. Eu, depois que comecei a fazer caminhadas regulares, a uma intensidade de média a alta, notei várias mudanças em mim: a qualidade do meu sono melhorou, meu humor idem, me sinto mais estimulada a ter outros hábitos saudáveis (tal como me alimentar melhor), ajudou a controlar minhas dores de cabeça e também resolve o meu problema de dor e retesamento na musculatura dos ombros, lugar onde acumulo todas as tensões do dia-a-dia.

Agora só falta São Pedro colaborar e deixar a minha pista de secar por alguns dias, assim volto a fazer minhas caminhadas. As pessoas que convivem comigo agradecem. ;)

Dia de folga

Eu tinha outras dicas sobre as quais falar hoje, mas dado o clima que está fazendo, vou mudar o rumo da prosa.

Hoje está chovendo muito, o dia todo. Em alguns momentos mais do que em outros. Mas o importante é que chove. E, com a chuva, veio um clima gostosinho, nem quente nem frio, sob medida. Então, se você pode, tire o resto do dia para fazer sabe o quê? Absolutamente nada!!!

Pegue seu marido (esposa), namorado(a), você mesma(o), um gatinho, seu cachorro, um bichinho de pelúcia, uma almofada de coração ou qualquer que seja o ser/objeto que desfruta da sua companhia, e se jogue na cama. Assista à sessão da tarde, ou alugue um filme água com açúcar. Faça uma bacia de pipoca, frite bolinhos de chuva, faça um chá bem gostoso, ou um suco de frutas. E não faça mais nada. Deixe sua mente livre, leve e solta de qualquer preocupação.

Já pensou que luxo, poder fazer isso em plena quarta-feira? Mas não se preocupem... um dia eu chego lá. Aí vou pegar o marido, os gatinhos, e todo o resto dos acompanhamentos, e ter um dia de glória... rsrsrs

Dica de esmalte - Coleção Única Camada da Colorama

Essa dica é para aquelas que gostam de pintar as unhas e gostam de coisas práticas. Eu me encaixo nessa... rsrsrs Eu mesma faço minha manicure, pois não tenho muito para ir a salões e gosto de fazer uma economia. Enquanto jogo conversa fora com o marido assistindo TV no domingo à noite, faço o que tem que ser feito. E aí vem outro detalhe: eu termino de pintar as unhas e já me enfio embaixo dos lençóis. E posso dizer que o novo esmalte da Colorama se saiu bem nesses dois quesitos.

Quanto à praticidade, a proposta de uma única camada funciona super bem. A cobertura é excelente (já usei as cores Conhaque e Sexy Nude), uma camada só já cobre, não fica nenhuma falha. A limpeza depois das unhas pintadas também não foi difícil. Quanto ao brilho e durabilidade, eu não posso falar do esmalte sozinho, pois nas duas vezes eu utilizei por cima o intensificador de cor da Colorama, que ajuda a dar um brilho maior e, na minha opinião, ajudou a secar mais rápido e segurou o esmalte por mais tempo. E, pelo preço (em torno de R$ 2,50), tá ótimo. :)
 

Comemorar

A dica de hoje é: vamos comemorar e agradecer, sempre.

Essa dica tem relação direta com o dia de hoje, nosso "mesersário" de namoro. Sim, ainda comemoramos todos os meses o dia em que começamos a namorar. Alguns podem falar: "mas agora vocês já estão casados". E daí? Não é porque casamos que deixamos de ser namorados. E além disso, tem coisa mais gostosa do que comemorar as coisas boas?

Muitas vezes a nossa vida parece um telejornal das oito, cheio de notícias ruins e manchetes catastróficas. Só que somos nós mesmos os responsáveis pela pauta desse jornal. E se somos nós, porque damos tanta importância para as coisas ruins, mesmo que sejam pequenas, e não valorizamos mais as boas? É por isso que vamos comemorar o dia 22 até o fim de nossas vidas, quando estivermos bem velhinhos... não é, meu amor? :)

Ficamos esperando dar meia-noite para pegar o outro de surpresa, dar os parabéns, nos abraçar e celebrar o fato de termos nos encontrado e estarmos felizes um com outro, por opção e não por obrigação. É isso que deve ser importante, a felicidade que temos em nossa vida.

Então, fica aqui a dica: comemore, celebre, agradeça. Dê valor para as coisas boas e para as bênçãos da sua vida. Releve as não tão boas. Ria, sorria e seja feliz. E parabéns, Meu Amor, por fazer parte dos meus motivos para comemorar, celebrar e agradecer... ;)

Imagem: ~pixellorac

Quando as responsabilidades nos atropelam

Ontem, enquanto eu fazia alguns pequenos afazeres domésticos e cuidava da minha filha ainda doente (faltei ao trabalho para ficar com ela, e isso me deu tempo para pensar... rsrs), comecei a lembrar de todas as pequenas e grandes coisas que eu precisaria resolver hoje, quando voltasse ao trabalho. E, pensando nesse monte de coisas pendentes, fiquei lembrando também de como não consigo manter algumas coisas tão constantes e em dia como eu gostaria. Os blogs são só um exemplo disso, eu não consigo trabalhar nos posts como eu havia me comprometido, simplesmente porque às vezes as outras coisas me atropelam.

Nesse momento me veio uma revelação: eu não vou conseguir manter a regularidade dos meus compromissos nunca. Não vou conseguir ser a mesma mãe todos os dias, a mesma profissional competente, a mesma professora inspirada, a escritora constante... não vou. Porque a vida não é constante. Eu não acordo bem disposta e humorada todas as manhãs. Os problemas grandes não dão aviso antes de aparecerem para eu me preparar e adequar minha agenda. Os filhos, o marido, a casa, o trabalho não têm as mesmas necessidades sempre para que eu possa deixar tudo organizado, cada um com seu tempo pré-estipulado. Como, dessa forma caótica, garantir que terei tempo e disposição para tudo sempre? E então me veio uma frase que eu adoro e que tem rondado minha mente nos últimos dias. Uma frase do cantor Oswaldo Montenegro (que eu adoro!) e que diz: "sempre não é todo dia". Tem frase mais perfeita?

Eu sou uma boa mãe sempre. Mas sempre não é todo dia. Eu sou uma profissional responsável e competente sempre. Mas sempre não é todo dia. Eu sempre adoro dar aulas. Mas sempre não é todo dia. Isso me trouxe um sentimento libertador de que eu não tenho que ser perfeita em tudo-ao-mesmo-tempo-agora. Preciso ser sempre. Mas não todo dia...

E como o mundo é feito de ideias e pessoas afins, quase ao mesmo tempo em que entrei nessa crise e descoberta existencial, encontro um post de uma pessoa querida (Nosphie!!) com as mesmas dúvidas e os mesmos dilemas.

..."Estou sempre esperando por aquele momento em que estarei com todas as minhas obrigações, tarefas e pendências em dia, e poderei viver tranquilamente, dando “a cada dia sua lida”.

Vivo acreditando que vai chegar aquele dia em que não terei tantas preocupações, em que as coisas acontecerão uma de cada vez, em que os problemas (que serão pequenos) farão fila ordenadamente para acontecer, de modo à não me assoberbar."...

Leiam, os textos que ela escreve são fantásticos.

O objetivo é não parar. Assumir que algumas vezes as coisas vão se embolar, principalmente pelo fato de que hoje em dia assumimos mais compromissos do que deveríamos ou seria aconselhável, e não desistir. Não consegui deixar as refeições da semana toda planejada, com as compras feitas e tudo o mais. Paciência. Não tive tempo de elaborar aquela aula mirabolante, da qual os alunos não vão se esquecer jamais. Fazer o quê? Vou fazer o melhor que puder e procurar me empenhar ao máximo para que possa passar o conteúdo da melhor forma e sanar as dúvidas deles.

O mais difícil é com a família. Não sentir uma tonelada de culpa quando não tenho tempo, ou às vezes disposição, suficiente para acompanhar todos os passos e acontecimentos dos meus filhos. Quando não consigo ser a mulher maravilhosa que eu gostaria para o meu marido. Nessas situações é um pouco mais complicado falar "paciência". Minha sorte é ter uma família espetacular, que consegue me compreender e me apoiar sempre que eles podem. Porque eles também têm as suas limitações e os seus dias. E aprender a lida com essas diferenças de "agendas biológicas" também é bom. Nos ensina a virtude da compreensão.

Abençoadas sejam as inconstâncias da vida!

Momentos de devaneios

Eu, sinceramente, penso que a vida deveria ser um pouco mais simples às vezes. Ou que deveríamos complicá-la um pouco menos. Porque há momentos que é difícil segurar tantas complicações.

Relacionamentos são difíceis por sí só, já que os envolvidos são pessoas com personalidades diferentes, vivências diferentes, pontos de vista e visões diferentes. E trabalhar diferenças não é fácil. Trabalhar expectativas é mais difícil ainda. E não tem jeito... quando nos relacionamos com alguém, seja em que nível for, sempre esperamos alguma coisa.

Mas parece que as pessoas se esquecem de que nós esperamos também, não só elas. Eu também espero, eu também crio expectativas, eu também preciso... Não só os outros.

Mas tudo bem, a beleza da vida está na capacidade de trabalharmos essas diferenças, essas rusgas, e sairmos mais fortes e capazes de cada evento de frustração. Pelo menos é isso que eu estou esperando agora...

Pincel para sombra

Eu tenho várias paixões na minha vida. Aliás, eu sou uma pessoa muito passional. Sou apaixonada pelos meus filhos, pelo meu marido, pelos meus gatos... e por cremes. Como eu adoro cremes!!!

E eu não sou só apaixonada por cremes, eu uso. Uso creme para o rosto, para a região dos olhos, para os pés, para os cabelos, para as mãos, antes de dormir, depois de acordar, no meio da tarde... uma loucura. Meu marido me disse que vai ter um quarto só para os meus cremes quando construirmos nossa casa... rsrsrs

Nas minhas olhadelas pela net, acabei me interessando muito por maquiagem também. Mas até hoje não consegui me aventurar por essa área como eu gostaria, fico mais olhando os blogs, vendo os tutoriais, e sonhando com o dia em que minhas mãos serão tão firmes a ponto de fazer um traço decente de delineador.

O meu look preferido é o "olho tudo - boca nada". E, de preferência, olhos bem escuros. Coisa que, lógico, eu ainda não consigo fazer. Já adquiri uma variedade boa de sombras, mas sempre uso do jeito mais básico, com cores bem básicas. Descobri que os pincéis que normalmente veem com a embalagem quebram um galho, mas não são uma "brastemp". Comprei alguns pincéis para esta finalidade, mas nada muito profissional, pois custa muito $$$.

Mas esta semana, adquiri algo que achei fabuloso. É um pincel novo da Avon. Usei uma paleta de sombras que eu já tinha usado com outros pincéis, mas ficava sempre meio sem graça, com as cores fraquinhas. Pensei que a sombra que tinha pouca pigmentação. E hoje, para minha surpresa, descobri que um bom pincel é tudo no mundo! Usei a mesma paleta com o pincel de sombra da Avon e, surprise!!, ficou lindo!! A cor ficou bem mais forte e consegui até esfumar. E, o principal, o pincel não custa os olhos da cara e mais dois dentes da frente. Foram só R$ 12,00. Agora falta experimentar os pincéis maiores, para pó e blush, e ver se a qualidade é a mesma.

Fica aí a dica então. Para quem gosta de produtos BBB (bom, bonito e barato), este pincel da Avon se encaixa perfeitamente.

Baby Sling

Desde que o mundo é mundo, as mulheres se preocupam com seus filhos. Nós estamos sempre a cuidá-los, alimentá-los, protegê-los, amá-los, e tudo mais que esteja ao nosso alcance para que eles estejam bem.

A minha primeira dica, com o perdão do trocadilho, é por causa da minha amiga Dica (Adriana) que retornou da sua licença maternidade exatamente hoje, e já recebeu um destes de presente. Uma idéia que eu achei muito bacana desde o primeiro instante que vi, há muito tempo atrás, é o chamado Baby Sling, também conhecido como Canguru. Que pena que eu não tinha conhecimento destas faixas de tecido mágicas quando tive meus dois pimpolhos... ia ser uma mão na roda.

A técnica não é nada nova, somente chegou aos centros urbanos mais recentemente. Há registros de técnicas semelhantes em todos os cantos do mundo, Ásia, Europa, África e Américas.

Uma faixa, ou xale, ou qualquer outro retalho de tecido, é amarrado junto ao corpo juntamente com o bebê. Dizem que pode ser utilizado de recém nascidos até crianças com aproximadamente 2 anos. E as vantagens são para mamães e bebês.

Para a mãe porque distribui o peso do bebê pelas costas e deixa as mãos livres para outras atividades. Para os bebês porque proporciona aconchego, o calor do corpo da mãe a aquece, ela fica próxima a sons que estava acostumada quando dentro da barriga (voz da mãe e batidas do coração), o embalo do andar a acalma e faz dormir e muitos outros benefícios que só o contato estreito entre mãe e filho pode trazer.

E, para quem precisar improvisar, há formas mais baratas e tão eficientes quanto de deixar suas crianças penduradinhas, um Baby Sling mais caseiro... ;)

Primeira dica

Hello world!!!

Minha primeira dica não é uma dica, nem um palpite. É uma apresentação. Não sei porque continuo com essa mania, mas meus primeiros posts são sempre para dizer o porquê de estar aqui.

Na realidade eu não precisaria explicar nada, mas o fato de explicar me ajuda a não perder o foco nem o rumo do trabalho. Quando eu ficar na dúvida a respeito do que estou fazendo aqui, eu leio o meu primeiro post. ;)

Depois me veio a pergunta: o que levaria alguém a começar um blog em plena terça-feira de dor de cabeça e TPM? Eu não sei a resposta, só sei que o fato de começar um outro blog e estar dando continuidade a ele me fez ver que sim, eu consigo. E que talvez eu tenha mais a dizer do que o que cabe lá. Não que eu esteja cheia de idéias no momento, já que escolhi um dia meio, assim, não produtivo para iniciar um blog. Mas a idéia já estava lá e eu resolvi dar o pontapé inicial logo de uma vez.

Pois bem, o objetivo aqui é compartilhar dicas, palpites, "achismos", convicções pessoais e tudo o mais que me dê na telha... rsrsrs Mas, o principal, é compartilhar pequenas coisas que podem ter funcionado comigo, ou com outras pessoas, e ajudado a melhorar a qualidade ou as cores da vida. Pode ser sobre meditação transcendental, culinária, beleza, tecnologia e tudo o mais que caiba. Porque de médico, louco, técnico de futebol e palpiteiro, todo mundo tem um pouco.

Espero que gostem de ler, pois eu acredito que vou gostar de escrever.