A vida em cores

Ultimamente eu tenho notado que ando mais colorida. Nada muito radical nem impactante, mas está lá. E não consigo precisar bem onde começou, se foi pelas roupas, ou pela maquiagem que comecei a usar. Mas comecei a notar definitivamente a partir dos esmaltes. Antes eles eram ou clarinhos e transparentes, ou então muito escuros, em cores vinho tão fechadas que eram quase preto. Neste momento estão coral.

Aí comecei a me questionar para saber o que tinha mudado. Afinal, as épocas que eram para ser coloridas, minha adolescência e juventude, foram sempre muito sóbrias e apagadas, quase sem graça e sem cor. E agora, no final da minha época balzaquiana, me vejo descobrindo as cores. Ou melhor, olhando para elas e vendo vida, graça e beleza. O que mudou? Será que estou me transformando em uma quase-senhora assanhada?

E descobri. O que mudou fui eu, foram meus olhos, a maneira como enxergo o mundo. Desde que me entendo por gente, minhas lentes que filtram aquilo que está ao meu redor tiveram suas cores embaçadas. Não que eu não fosse alegre, mas era uma alegria desbotada. E, com o correr dos anos, as cores vinham e voltavam (mais iam do que voltavam...) e quase se foram completamente. Houveram momentos de cinza completo, alguns de tons tão escuros quanto o céu em dias de tempestade.

De repente, quando já era para eu ter enjoado de tanto colorido, no momento que era para começar a apagar um pouco os tons, eu descubro as cores. Meus olhos começam a enxergar brilho e vida em tudo e, tonalidades antes rechaçadas, passam a ter um 'quê' maravilhoso. Foram as lentes dos meus olhos... Lentes essas que são polidas e limpas pelas alegrias da vida, pelas delícias do amor, pela maravilha de se sentir compreendida e acompanhada, companheira e feliz. Nos últimos anos elas têm sido melhor cuidadas do que antes.

Então eu concluo que sim, alguma coisa mudou. Mas não foram as cores, fui eu. Estou fazendo o caminho contrário, saindo de uma velhice antecipada para uma adolescência tardia. E estou me sentindo ótima!! As pessoas que convivem comigo agradecem, podem ter certeza. A responsabilidade disso? Minha história de vida. Todos os meus momentos, bons ou maus, meus erros, meus tropeços, meus acertos, tudo me trouxe até aqui. E também as pessoas... meus filhos adorados, meus queridos pais, meu amado marido... todos eles colaboraram.

Recomendo a todo mundo: limpem as lentes que enxergam a vida, tirem todo o cinza e o preto. Ela vai começar a ter outro sabor, outro sentido. Deixem os branquinhos e pretinhos básicos... permitam que o coral possa fazer parte da sua paleta também.

Enxaquecas e cefaléias

Eu sempre sofri com dores de cabeça, de todos os tipos imagináveis. Desde que me entendo por gente eu tinha crises de dores fortíssimas, de me trancar em um quarto escuro e não poder ouvir um barulhinho sequer, nem uma réstia de luz. E essas crises me fizeram passar por todos os médicos, principalmente neurologistas. Fiz bateladas de exames (sempre normais) e tomei todos os medicamentos que existiam, de fitoterápicos aos "tarja preta". E nada nunca adiantou muito.

E as crises eram desencadeadas por qualquer motivo: TPM, nervosismo, um copo de cerveja (ou vinho, ou martini...), uma briga, correria acumulada de final de ano, alguma comida mais forte... Era praticamente impossível descobrir as razões, de tantas que elas eram.

Até que um dia um amigo me aconselhou a procurar um acupunturista que existe aqui na minha cidade, um clínico geral chamado Dr. André que tem jeito de vô contando história, aquela fala calma, sempre tranquilo. E foram as agulhas do Dr. André que me livraram das crises que eu tinha. E não demorou muito, não. No começo eu ia semanalmente ao consultório, depois as consultas passaram a ser quinzenais, até que se tornaram mensais, para manutenção.

Não vou dizer que as crises desapareceram completamente (como ele mesmo diz, enxaqueca não tem cura), mas as crises se tornaram muito mais espaçadas e as dores muito menos intensas. Hoje posso dizer que tenho uma vida normal, coisa que eu nem sempre tinha quando precisava ficar trancada no quarto ou em casa. E passei a resolver muitas outras coisas com as agulhas e sem remédios: dores musculares, tensão e ansiedade, por exemplo.

Fica aqui a dica: sim para as agulhas e não para o tarja preta! :)

Os benefícios da atividade aeróbica

Que as atividades físicas oferecem uma série de benefícios, e a falta delas nos prejudica, quase ninguém duvida. Só que a questão é parecida com alguns outros hábitos nocivos, tal como fumar: a gente sabe que faz mal, mas não para. Com as atividades é a mesma coisa, a gente sabe o bem que faz, mas não costuma não fazer nada.

Eu sempre fui bastante ativa quando adolescente, participava de várias atividades, estava sempre em movimento. Mas logo me casei, vieram os filhos, as responsabilidade de uma mãe-dona-de-casa, e eu mesma acabei ficando em segundo plano. Tenho tentado mudar isso nos últimos anos.

Minha rotina é meio maluca, tenho vários compromissos, que geralmente começam antes das 7h30 da manhã e, em alguns dias, chegam quase às 23h00. Encaixar uma atividade física nesse meio tempo não é uma tarefa fácil. Mas estou tentando, embora o tempo chuvoso das últimas semanas não esteja colaborando, pois eu elegi a caminhada como atividade principal e ela é feita em local aberto e, o pior, com chão de terra. A esta altura das chuvas, está praticamente uma pista de rally.

Pra quem ainda não se antenou com tudo de bom que uma atividade, principalmente aeróbica, pode trazer, aqui vão algumas:

• É uma excelente forma de queimar excesso de gordura corporal, principalmente quando praticada dentro da frequência cardíaca apropriada, por mais de 30 minutos, e de 3 a 5 vezes por semana.
• Diminui e controla os níveis de colesterol.
• Melhora a circulação sanguínea.
• Previne várias doenças, tais como pressão alta e diabetes.
• Ajuda no tratamento de depressão.
• Melhora a auto-estima e colabora para a saúde mental.
• Melhora o sistema imunológico.

Como podemos ver, temos motivos de sobra para nos mexer. Eu, depois que comecei a fazer caminhadas regulares, a uma intensidade de média a alta, notei várias mudanças em mim: a qualidade do meu sono melhorou, meu humor idem, me sinto mais estimulada a ter outros hábitos saudáveis (tal como me alimentar melhor), ajudou a controlar minhas dores de cabeça e também resolve o meu problema de dor e retesamento na musculatura dos ombros, lugar onde acumulo todas as tensões do dia-a-dia.

Agora só falta São Pedro colaborar e deixar a minha pista de secar por alguns dias, assim volto a fazer minhas caminhadas. As pessoas que convivem comigo agradecem. ;)

Dia de folga

Eu tinha outras dicas sobre as quais falar hoje, mas dado o clima que está fazendo, vou mudar o rumo da prosa.

Hoje está chovendo muito, o dia todo. Em alguns momentos mais do que em outros. Mas o importante é que chove. E, com a chuva, veio um clima gostosinho, nem quente nem frio, sob medida. Então, se você pode, tire o resto do dia para fazer sabe o quê? Absolutamente nada!!!

Pegue seu marido (esposa), namorado(a), você mesma(o), um gatinho, seu cachorro, um bichinho de pelúcia, uma almofada de coração ou qualquer que seja o ser/objeto que desfruta da sua companhia, e se jogue na cama. Assista à sessão da tarde, ou alugue um filme água com açúcar. Faça uma bacia de pipoca, frite bolinhos de chuva, faça um chá bem gostoso, ou um suco de frutas. E não faça mais nada. Deixe sua mente livre, leve e solta de qualquer preocupação.

Já pensou que luxo, poder fazer isso em plena quarta-feira? Mas não se preocupem... um dia eu chego lá. Aí vou pegar o marido, os gatinhos, e todo o resto dos acompanhamentos, e ter um dia de glória... rsrsrs

Dica de esmalte - Coleção Única Camada da Colorama

Essa dica é para aquelas que gostam de pintar as unhas e gostam de coisas práticas. Eu me encaixo nessa... rsrsrs Eu mesma faço minha manicure, pois não tenho muito para ir a salões e gosto de fazer uma economia. Enquanto jogo conversa fora com o marido assistindo TV no domingo à noite, faço o que tem que ser feito. E aí vem outro detalhe: eu termino de pintar as unhas e já me enfio embaixo dos lençóis. E posso dizer que o novo esmalte da Colorama se saiu bem nesses dois quesitos.

Quanto à praticidade, a proposta de uma única camada funciona super bem. A cobertura é excelente (já usei as cores Conhaque e Sexy Nude), uma camada só já cobre, não fica nenhuma falha. A limpeza depois das unhas pintadas também não foi difícil. Quanto ao brilho e durabilidade, eu não posso falar do esmalte sozinho, pois nas duas vezes eu utilizei por cima o intensificador de cor da Colorama, que ajuda a dar um brilho maior e, na minha opinião, ajudou a secar mais rápido e segurou o esmalte por mais tempo. E, pelo preço (em torno de R$ 2,50), tá ótimo. :)
 

Comemorar

A dica de hoje é: vamos comemorar e agradecer, sempre.

Essa dica tem relação direta com o dia de hoje, nosso "mesersário" de namoro. Sim, ainda comemoramos todos os meses o dia em que começamos a namorar. Alguns podem falar: "mas agora vocês já estão casados". E daí? Não é porque casamos que deixamos de ser namorados. E além disso, tem coisa mais gostosa do que comemorar as coisas boas?

Muitas vezes a nossa vida parece um telejornal das oito, cheio de notícias ruins e manchetes catastróficas. Só que somos nós mesmos os responsáveis pela pauta desse jornal. E se somos nós, porque damos tanta importância para as coisas ruins, mesmo que sejam pequenas, e não valorizamos mais as boas? É por isso que vamos comemorar o dia 22 até o fim de nossas vidas, quando estivermos bem velhinhos... não é, meu amor? :)

Ficamos esperando dar meia-noite para pegar o outro de surpresa, dar os parabéns, nos abraçar e celebrar o fato de termos nos encontrado e estarmos felizes um com outro, por opção e não por obrigação. É isso que deve ser importante, a felicidade que temos em nossa vida.

Então, fica aqui a dica: comemore, celebre, agradeça. Dê valor para as coisas boas e para as bênçãos da sua vida. Releve as não tão boas. Ria, sorria e seja feliz. E parabéns, Meu Amor, por fazer parte dos meus motivos para comemorar, celebrar e agradecer... ;)

Imagem: ~pixellorac

Quando as responsabilidades nos atropelam

Ontem, enquanto eu fazia alguns pequenos afazeres domésticos e cuidava da minha filha ainda doente (faltei ao trabalho para ficar com ela, e isso me deu tempo para pensar... rsrs), comecei a lembrar de todas as pequenas e grandes coisas que eu precisaria resolver hoje, quando voltasse ao trabalho. E, pensando nesse monte de coisas pendentes, fiquei lembrando também de como não consigo manter algumas coisas tão constantes e em dia como eu gostaria. Os blogs são só um exemplo disso, eu não consigo trabalhar nos posts como eu havia me comprometido, simplesmente porque às vezes as outras coisas me atropelam.

Nesse momento me veio uma revelação: eu não vou conseguir manter a regularidade dos meus compromissos nunca. Não vou conseguir ser a mesma mãe todos os dias, a mesma profissional competente, a mesma professora inspirada, a escritora constante... não vou. Porque a vida não é constante. Eu não acordo bem disposta e humorada todas as manhãs. Os problemas grandes não dão aviso antes de aparecerem para eu me preparar e adequar minha agenda. Os filhos, o marido, a casa, o trabalho não têm as mesmas necessidades sempre para que eu possa deixar tudo organizado, cada um com seu tempo pré-estipulado. Como, dessa forma caótica, garantir que terei tempo e disposição para tudo sempre? E então me veio uma frase que eu adoro e que tem rondado minha mente nos últimos dias. Uma frase do cantor Oswaldo Montenegro (que eu adoro!) e que diz: "sempre não é todo dia". Tem frase mais perfeita?

Eu sou uma boa mãe sempre. Mas sempre não é todo dia. Eu sou uma profissional responsável e competente sempre. Mas sempre não é todo dia. Eu sempre adoro dar aulas. Mas sempre não é todo dia. Isso me trouxe um sentimento libertador de que eu não tenho que ser perfeita em tudo-ao-mesmo-tempo-agora. Preciso ser sempre. Mas não todo dia...

E como o mundo é feito de ideias e pessoas afins, quase ao mesmo tempo em que entrei nessa crise e descoberta existencial, encontro um post de uma pessoa querida (Nosphie!!) com as mesmas dúvidas e os mesmos dilemas.

..."Estou sempre esperando por aquele momento em que estarei com todas as minhas obrigações, tarefas e pendências em dia, e poderei viver tranquilamente, dando “a cada dia sua lida”.

Vivo acreditando que vai chegar aquele dia em que não terei tantas preocupações, em que as coisas acontecerão uma de cada vez, em que os problemas (que serão pequenos) farão fila ordenadamente para acontecer, de modo à não me assoberbar."...

Leiam, os textos que ela escreve são fantásticos.

O objetivo é não parar. Assumir que algumas vezes as coisas vão se embolar, principalmente pelo fato de que hoje em dia assumimos mais compromissos do que deveríamos ou seria aconselhável, e não desistir. Não consegui deixar as refeições da semana toda planejada, com as compras feitas e tudo o mais. Paciência. Não tive tempo de elaborar aquela aula mirabolante, da qual os alunos não vão se esquecer jamais. Fazer o quê? Vou fazer o melhor que puder e procurar me empenhar ao máximo para que possa passar o conteúdo da melhor forma e sanar as dúvidas deles.

O mais difícil é com a família. Não sentir uma tonelada de culpa quando não tenho tempo, ou às vezes disposição, suficiente para acompanhar todos os passos e acontecimentos dos meus filhos. Quando não consigo ser a mulher maravilhosa que eu gostaria para o meu marido. Nessas situações é um pouco mais complicado falar "paciência". Minha sorte é ter uma família espetacular, que consegue me compreender e me apoiar sempre que eles podem. Porque eles também têm as suas limitações e os seus dias. E aprender a lida com essas diferenças de "agendas biológicas" também é bom. Nos ensina a virtude da compreensão.

Abençoadas sejam as inconstâncias da vida!

Momentos de devaneios

Eu, sinceramente, penso que a vida deveria ser um pouco mais simples às vezes. Ou que deveríamos complicá-la um pouco menos. Porque há momentos que é difícil segurar tantas complicações.

Relacionamentos são difíceis por sí só, já que os envolvidos são pessoas com personalidades diferentes, vivências diferentes, pontos de vista e visões diferentes. E trabalhar diferenças não é fácil. Trabalhar expectativas é mais difícil ainda. E não tem jeito... quando nos relacionamos com alguém, seja em que nível for, sempre esperamos alguma coisa.

Mas parece que as pessoas se esquecem de que nós esperamos também, não só elas. Eu também espero, eu também crio expectativas, eu também preciso... Não só os outros.

Mas tudo bem, a beleza da vida está na capacidade de trabalharmos essas diferenças, essas rusgas, e sairmos mais fortes e capazes de cada evento de frustração. Pelo menos é isso que eu estou esperando agora...

Pincel para sombra

Eu tenho várias paixões na minha vida. Aliás, eu sou uma pessoa muito passional. Sou apaixonada pelos meus filhos, pelo meu marido, pelos meus gatos... e por cremes. Como eu adoro cremes!!!

E eu não sou só apaixonada por cremes, eu uso. Uso creme para o rosto, para a região dos olhos, para os pés, para os cabelos, para as mãos, antes de dormir, depois de acordar, no meio da tarde... uma loucura. Meu marido me disse que vai ter um quarto só para os meus cremes quando construirmos nossa casa... rsrsrs

Nas minhas olhadelas pela net, acabei me interessando muito por maquiagem também. Mas até hoje não consegui me aventurar por essa área como eu gostaria, fico mais olhando os blogs, vendo os tutoriais, e sonhando com o dia em que minhas mãos serão tão firmes a ponto de fazer um traço decente de delineador.

O meu look preferido é o "olho tudo - boca nada". E, de preferência, olhos bem escuros. Coisa que, lógico, eu ainda não consigo fazer. Já adquiri uma variedade boa de sombras, mas sempre uso do jeito mais básico, com cores bem básicas. Descobri que os pincéis que normalmente veem com a embalagem quebram um galho, mas não são uma "brastemp". Comprei alguns pincéis para esta finalidade, mas nada muito profissional, pois custa muito $$$.

Mas esta semana, adquiri algo que achei fabuloso. É um pincel novo da Avon. Usei uma paleta de sombras que eu já tinha usado com outros pincéis, mas ficava sempre meio sem graça, com as cores fraquinhas. Pensei que a sombra que tinha pouca pigmentação. E hoje, para minha surpresa, descobri que um bom pincel é tudo no mundo! Usei a mesma paleta com o pincel de sombra da Avon e, surprise!!, ficou lindo!! A cor ficou bem mais forte e consegui até esfumar. E, o principal, o pincel não custa os olhos da cara e mais dois dentes da frente. Foram só R$ 12,00. Agora falta experimentar os pincéis maiores, para pó e blush, e ver se a qualidade é a mesma.

Fica aí a dica então. Para quem gosta de produtos BBB (bom, bonito e barato), este pincel da Avon se encaixa perfeitamente.

Baby Sling

Desde que o mundo é mundo, as mulheres se preocupam com seus filhos. Nós estamos sempre a cuidá-los, alimentá-los, protegê-los, amá-los, e tudo mais que esteja ao nosso alcance para que eles estejam bem.

A minha primeira dica, com o perdão do trocadilho, é por causa da minha amiga Dica (Adriana) que retornou da sua licença maternidade exatamente hoje, e já recebeu um destes de presente. Uma idéia que eu achei muito bacana desde o primeiro instante que vi, há muito tempo atrás, é o chamado Baby Sling, também conhecido como Canguru. Que pena que eu não tinha conhecimento destas faixas de tecido mágicas quando tive meus dois pimpolhos... ia ser uma mão na roda.

A técnica não é nada nova, somente chegou aos centros urbanos mais recentemente. Há registros de técnicas semelhantes em todos os cantos do mundo, Ásia, Europa, África e Américas.

Uma faixa, ou xale, ou qualquer outro retalho de tecido, é amarrado junto ao corpo juntamente com o bebê. Dizem que pode ser utilizado de recém nascidos até crianças com aproximadamente 2 anos. E as vantagens são para mamães e bebês.

Para a mãe porque distribui o peso do bebê pelas costas e deixa as mãos livres para outras atividades. Para os bebês porque proporciona aconchego, o calor do corpo da mãe a aquece, ela fica próxima a sons que estava acostumada quando dentro da barriga (voz da mãe e batidas do coração), o embalo do andar a acalma e faz dormir e muitos outros benefícios que só o contato estreito entre mãe e filho pode trazer.

E, para quem precisar improvisar, há formas mais baratas e tão eficientes quanto de deixar suas crianças penduradinhas, um Baby Sling mais caseiro... ;)

Primeira dica

Hello world!!!

Minha primeira dica não é uma dica, nem um palpite. É uma apresentação. Não sei porque continuo com essa mania, mas meus primeiros posts são sempre para dizer o porquê de estar aqui.

Na realidade eu não precisaria explicar nada, mas o fato de explicar me ajuda a não perder o foco nem o rumo do trabalho. Quando eu ficar na dúvida a respeito do que estou fazendo aqui, eu leio o meu primeiro post. ;)

Depois me veio a pergunta: o que levaria alguém a começar um blog em plena terça-feira de dor de cabeça e TPM? Eu não sei a resposta, só sei que o fato de começar um outro blog e estar dando continuidade a ele me fez ver que sim, eu consigo. E que talvez eu tenha mais a dizer do que o que cabe lá. Não que eu esteja cheia de idéias no momento, já que escolhi um dia meio, assim, não produtivo para iniciar um blog. Mas a idéia já estava lá e eu resolvi dar o pontapé inicial logo de uma vez.

Pois bem, o objetivo aqui é compartilhar dicas, palpites, "achismos", convicções pessoais e tudo o mais que me dê na telha... rsrsrs Mas, o principal, é compartilhar pequenas coisas que podem ter funcionado comigo, ou com outras pessoas, e ajudado a melhorar a qualidade ou as cores da vida. Pode ser sobre meditação transcendental, culinária, beleza, tecnologia e tudo o mais que caiba. Porque de médico, louco, técnico de futebol e palpiteiro, todo mundo tem um pouco.

Espero que gostem de ler, pois eu acredito que vou gostar de escrever.